Wie man mehr Kalorien zu brennen Wii Fit

" Wii Fit " für die Nintendo Wii ist der Versuch der Spielehersteller zur Ausübung machen Spaß und Freude für alle. " Wii Fit " kommt mit vier Kategorien der Übung : Aerobic, Kraft, Balance und Yoga. Die effizientesten Kalorienverbrennung Übungen werden in der aeroben Kategorie. Viele der Aerobic-Übungen setzen Sie Ihren Körper in einem ständigen Zustand der Bewegung , was zu intensiven Trainingseinheiten . Kraft-und Yoga-Übung sind in der Regel nicht ideal für das Verbrennen von Kalorien , obwohl diese Art von Bewegung sind hilfreich für Ihre allgemeine Fitness. Anleitung
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unter " Aerobic " -Übungen starten "Free Run" -Übung. Der Freilauf können Sie so lange , wie Sie möchten , und Laufen ist eine der effizientesten Kalorienverbrauch Übungen für den Wii Fit wegen der ständigen Bewegung .
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Spielen Sie das "Hula Hoop " Spiel unter" Aerobic " -Übungen. Wie die "Free Run" Übungen , legt der Hula-Hoop -Spiel Ihren Körper in ständiger Bewegung mit den Hüften , um die Reifen in Bewegung zu halten .
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Testen Sie Ihre Boxen Fähigkeiten in " Rhythmische Boxen "in" Aerobic " -Übungen. " Rhythmische Boxing" arbeitet alle Teile des Körpers durch die Sie auffordert, Ihre Beine und Oberkörper während der Übung zu bewegen. Hier finden Sie die Wii- Fernbedienung und Nunchuck verwenden, um Schläge zu werfen . Werfen Schläge so schnell wie möglich, um ins Schwitzen und sogar mehr Kalorien verbrennen.
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Spielen "Fußball Rubrik " unter " Balance" -Übungen. Sie müssen den ganzen Körper zu bewegen , zu versuchen, 80 Fußball-Bälle mit dem Kopf getroffen. Die Übung ist sehr intensiv , weil Sie ständig in Bewegung von links nach rechts , um die Fußball- Bälle sind .
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Widerstand In den einzelnen Übungen Sie versuchen . Obwohl die " Wii Fit " -Training wird Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen , indem Widerstand gegen jede Übung wird noch mehr brennen. Zum Beispiel legen Handgelenk Gewichte beim Laufen oder Boxen, oder auf schwere Kleidung setzen, während Hula-Hoop .