DIY -Stress-Ball

Zusammendrücken der Faust um eine Stress-Ball führt zu Muskelverspannungen , gefolgt von Muskelentspannung nach Freigabe . Durchführung dieser Übung wiederholt Mitteilungen erhebliche Muskelverspannungen und lindert Stress . Während diese Übung funktioniert genauso gut ohne Stress-Ball , die taktilen Geräte reduzieren die Belastung drückte eine blanke Faust. Zusätzlich zu ihrer kraftvolle und stresslindernden Eigenschaften , mit Stress-Bälle kann Griff zu verbessern. Sie sind auch mit Spaß Spielzeug reden, während auf den phone.Things Sie
Balloon
Maisstärke Brauchen spielen
Permanentmarker Funnel
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1

in den Mund eines Standard- Latex- Luftballon Setzen Sie einen Trichter.
2

Füllen Sie den Ballon mit Maisstärke bis zum Hals , entfernen Sie den Trichter und einen Knoten , um den Ballon zu schließen. Gießen Sie ein wenig von der Maisstärke , wenn der Ballon ist zu voll , um einen Knoten zu binden.
3

Zeichnen Sie ein Design auf dem Ballon , wie ein Smiley oder eine Karikatur von Ihrem Chef , mit einem Permanentmarker .
4

Grip der Ball in der Faust , atmen und halten Sie für ein paar Sekunden. Ausatmen, wie Sie Ihren Griff und wiederholen freizugeben. Führen Sie diese Übung eine gerade Anzahl von Zeiten mit jeder Hand, um Ihren Griff gleichermaßen zu entwickeln.