Aktivitäten & Spiele für ältere Erwachsene Gruppen

Übrige körperlich aktiv ist, kann intellektuell herausgefordert und sozial engagierte helfen Senioren gesund und glücklich zu bleiben. Obwohl eine Senioren -Gruppe könnte Individuen verschiedener Interessen und Aktivität gehören , bietet eine Vielzahl von anregenden Spielen und Aktivitäten besser sind alle in der Gruppe. Das Alter könnte mit einigen Einschränkungen kommen, aber eine Vielzahl von Aktivitäten können die Lebensfreude in die goldenen Jahre zu halten. Körperliche Aktivitäten

Senioren profitieren von jeder Menge der körperlichen Aktivität . Ob es ein Spaziergang durch einen Park oder einer anstrengenden Wanderung sind die Herz-Kreislauf Belohnungen signifikant. Also je nach Fähigkeit kann eine Senioren -Gruppe eine wöchentliche Wanderverein geeignete zu finden. Wandervereine wählen verschiedene Routen jede Woche, um für die Ausübung gehen. Dies bietet geringen Auswirkungen Aerobic-Aktivität , interessante Schauplätze und eine Chance zu sozialisieren. Seniorengruppen können auch Klassen zusammen zu nehmen , wie zum Beispiel Wassergymnastik oder Gesellschaftstanz . Die Aufnahme einer Kombination aus Widerstand und Krafttraining , Wassergymnastik stärkt das Herz , Muskeln und Koordination. Eine bessere Koordinierung ist auch ein Vorteil des Tanzens . Gruppen können eine lokale Tanzkurs teilnehmen oder lernen Schritte von einer Lehr-DVD oder sogar einen Freiwilligen Tanzlehrer . Das Erlernen neuer Tänze hält den Körper und Geist wach.
Die Kunst

Seniorengruppenkönnen oft erhalten ermäßigte Karten zu einer Vielzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten. Ein hochrangiger Gruppe kann die lokale Theaterszene durch die Nutzung von Gruppe und Senior Preise zu prüfen. Theater bieten oft Sondervorstellungen für Gruppen, bei denen die beteiligten Schauspieler oder andere Künstler die Gruppe und beantworten Fragen nach der Show. Gruppen werden nicht einfach nur im Publikum beschränkt. , Though. Eine ausgehende Mitglied der Gruppe konnte einen Abend mit Sketchen oder Varieté zu produzieren. Dies gibt einzelnen Mitgliedern die Möglichkeit, persönliche Interessen zu erkunden , sich gegenseitig unterstützen und vielleicht sogar zeigen ihr Talent .
Kochen

Es ist nie zu spät zu lernen ein neues Rezept oder Technik in der Küche und TV -Kochshows sind nicht der einzige Ort, um diese Fähigkeiten zu erlernen . Kochschulen und Volkshochschulen bieten oft Kochkurse im Bereich von Küchen der verschiedenen Kulturen , um die Brotherstellung . Die meisten Kochkurse erfordern in Paaren arbeiten , die eine Gelegenheit bieten , Kontakte zu knüpfen , während der Geist durchgreif folgenden Anweisungen und etwas Neues zu lernen .
Spiele

Kreuzworträtsel und Wortsuchspiele kann helfen, das Risiko von Demenz zu reduzieren. Spiele wie Schach und Dame ermöglichen Senioren zu spielen und miteinander konkurrieren . Bingo ermöglicht für viele Senioren , die gleichzeitig spielen . Nehmen Sie sie in einem Bingo-Salon oder zu einem Casino zu spielen, so dass sie mit anderen Senioren außerhalb ihrer Gruppe zu mischen. Videospiele haben Fortschritte gemacht , um Senioren mit Bewegungssteuerung zu gewinnen, lassen sie verwenden Fernbedienungen oder deren Ganzkörper in den Spielen , die abgeholt und mit wenig Anleitung gespielt werden kann teilnehmen .