Aktivitäten für Kinder , um Gleichgewicht und Kraft verbessern

Stärke und Balance -Aktivitäten werden die Kinder gesunde Gewohnheiten werden sie von allen profitieren ihr Leben zu lehren. Egal, ob Sie Unterricht eine Sportstunde oder Ihre Kinder zu Hause, werden diese Tätigkeiten Gleichgewicht und Kraft bei Kindern aller Altersgruppen zu verbessern. Aktivitäten , wie Spiele und Wettbewerbe, können Kinder ihre Körperkern bauen und dabei Spaß haben zur gleichen Zeit . Stärke Aktivitäten

Lassen Sie die Kinder spielen ein Spiel der Ball Ringen um Stärke zu verbessern. Platzieren Sie einen großen Gymnastikball zwischen zwei Spieler auf einer Matte. Fragen Sie die Kinder , ihre Arme um den Ball zu wickeln. Wenn Sie sagen, "Go ", müssen die Kinder versuchen, den Ball aus der Arme des Gegners zu ringen. Spielen Sie eine Runde knacken die Peitsche , indem alle Kinder Händen halten, in einer Linie. Der erste Spieler, und der letzte Spieler können an der Hand der Spieler vor ihnen mit beiden Händen zu halten. Der erste Spieler in der Linie muss laufen, um mit voller Geschwindigkeit , scharfen Kurven wie alle anderen folgt starten. Das Ziel des Spiels ist für die Kombüse , um so lange wie möglich zu halten . Wenn er loslässt , ist er aus dem Spiel . Wenn er für eine Minute zu halten, ist er der neue Führer .
Gleichgewicht Aktivitäten

Einen Drahtseilakt Walking Aktivität für Kinder mit einem Seil . Legen Sie ein Seil auf dem Boden und haben Kinder zu Fuß von der Ferse bis zu den Zehen ganz nach unten das Seil. In den Herausforderungen, die die Aktivität härter zu machen, wie die Aktivität wird einfacher für sie zu tun . Zum Beispiel haben sie zu Fuß das Seil , aber gleichzeitig einen Sitzsack auf dem Kopf. Machen Sie es noch schwieriger , indem sie das Gleichgewicht der Sitzsack , bleiben Sie auf dem Seil und bücken, um auf dem Seil einen Gegenstand aufheben . Schalten Sie diese Tätigkeit in einem Spiel durch Zeit die Spieler zu sehen, wer die schnellste Zeit hat .
Wettbewerbe

-Test jedes Kind Stärke und Fähigkeiten Balancing mit Wettbewerben . Kraft aufzubauen , indem er zwei Kinder die gleiche Größe Medizinball . Siehe , der die meisten Kniebeugen machen kann hält den Medizinball . Andere Ideen sind , die die Kinder -Rennen tragen die Bälle, oder zu sehen , wie oft sie es über ihre Köpfe heben . Für Balance, haben alle Kinder auf einem Bein stehen . Sehen Sie, welche Spieler auf einem Bein stehen kann am längsten. Wenn sie den Boden berühren, zu jeder Zeit , sind sie aus dem Spiel .
Sitzsack Aktivitäten

Sie die Kinder in einem Kreis stehen und geben Sie jedem Kind einen Sitzsack auf den Kopf zu stellen. Wenn Sie sagen, "Walk ", sie müssen um den Kreis Ausgleich der Sitzsack auf dem Kopf gehen. Wenn ein Spieler einen Sitzsack fällt , muss er frieren , bis ein anderer Spieler bückt sich , hebt es auf und legt es wieder auf den Kopf. Allerdings, wenn der Spieler lässt den Sitzsack , müssen sie sowohl einfrieren . Um Stärke zu erhöhen , haben die Kinder einen Partner und Praxis wirft einen Sitzsack hin und her zu wählen. Sehen Sie, welche Teams von der weitesten Entfernung werfen und fangen können den Sitzsack .