Wie aus einem Pool Deck Tauchen

Die Tauchtechnik wird von vielen Schwimmern verwendet , um einen Pool geben . Es wird auch in Schwimm verwendet, um ein Rennen zu starten . Die beste Oberfläche aus zu tauchen ist ein Sprungbrett. Sprungbretter hängen über den Pool und beugen so können Sie leicht springen sie . Sie können auch tauchen weg von einer Pool-Deck. Dies ist eine feste Oberfläche , die stabil ist , wenn Sie sich zu springen . Zwar ist es nicht schwer zu tauchen , gibt es eine Technik, die Sie beachten sollten. Anleitung
1

Suchen Sie den entsprechenden Ort, um in den Pool aus dem Deck zu tauchen. Stellen Sie sicher, der Pool ist mindestens 8 Meter tief und es gibt keine Hindernisse oder Gegenstände in den Weg , wo Sie werden springen .
2

Legen Sie die Zehenspitzen zwei Zentimeter vom Rand des Pool. Seien Sie vorsichtig , da der Beckenrand ist oft glatt und rutschig.
3

Bringen Sie Ihre Arme gerade direkt neben den Kopf und beugen Sie die Knie leicht . Halten Sie die Ellbogen fest an den Ohren und Hände gerade in der Luft mit den Fingern nach oben zeigen .
4

Tuck Ihren Kopf leicht nach unten . Bewegen Sie Ihre Arme mit den Kopf, so bleiben die Ellenbogen neben den Ohren. Drücken gegen den Pool-Deck mit den Knien und bringen Sie sich nach unten und leicht nach vorn.
5

Halten Sie die Hände nach vorne und lassen sie das Wasser zuerst getroffen. Folgen Sie Ihre Hände in das Wasser mit dem Rest des Körpers.