Wie man einen Hula Hoop Verwenden

Waren Sie einer jener Kinder, die nicht widerstehen konnte brüllen , "Mann, ich will einen Hula Hoop ", wie die Chipmunks trällerte ihren Weg durch die Weihnachtszeit ? Hier ist, wie zu bedienen one.Things Sie
Hula Hoops Brauchen
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1

Fassen Sie den Hula- Hoop-Reifen.
2

Senken Sie es auf etwa Knöchel Ebene.
3

es in Schritt ( mit beiden Füßen ) .
4

Bringen Sie es bis knapp unterhalb der Taille .
5

Halten Sie es mit beiden Händen und ziehen Sie es nach vorne, so dass es gegen den Rücken ruht.
6

mit beiden Händen werfen den Reifen auf der linken Seite , so dass ihrem inneren Rand rollt in einem Kreis um den Körper. Tun Sie dies ein paar Mal , damit Sie ein Gefühl dafür bekommen
7

Lassen Sie den Hula-Hoop auf dem Boden für ein paar Minuten und üben Sie Ihre Hüftbewegungen : . Verlassen Sie Ihre Füße fest etwa schulterbreit auseinander gepflanzt , Ihr Becken kreisen (ja , genau wie Elvis! ) : links, hinten , rechts, vorwärts . Tun Sie dies ein paar Mal , bis Sie das Gefühl dafür zu bekommen
8

Setzen Sie die Bewegungen zusammen : . Wie Sie den Reifen auf der linken Seite zu werfen , bringen Sie Ihre Hüften nach links , um die Reifen zu treffen und dann drehen sie wieder und rechts und vorne, so dass Sie Ihre Hüften sind nach der Drehung der Reifen.
9

Halten Sie den Reifen um die Hüften geht , so lange wie Sie können. Wenn es auf den Boden fällt (wie es unvermeidlich ! ) Abholen und erneut versuchen.