Wie man ein Jump Rope Marke

Sie können von Seilspringen als lustige Aktivität für Kinder während der Turnstunde oder Vertiefung denken. Doch professionelle Sprung Ropers Seil springen , um Geld zu gewinnen. Es ist auch eine beliebte Aktivität für Fitness -Enthusiasten, um Gewicht zu verlieren oder in Form bleiben. Sie können zwar einen Qualitätsspringseilin den meisten Sportgeschäften zu kaufen, können Sie Ihre eigenen machen fast so leicht . Anleitung
1

das Material , die Sie für das Seil der Seilspringen verwenden möchten Bestimmen . Wire in einem Schutz elastische Beschichtung beschichtet kommt in einer Vielzahl von Farben, bietet einen festen Seil und schwingt schnell . Sie können auch rechteckige Perlen auf einem dünnen Stück Seil oder schwere stringfor ein Springseil mit einem langsameren Schaukel, die dauerhaft in der kalten Jahreszeit ist aufgereiht . Verwenden Sie ein Material, das bis auf den Boden mehrmals ohne Schaden aufnehmen kann.
2

Messen Sie die Länge des Seils die Sie benötigen. Das Seil sollte leicht den Kopf frei zu bewegen, ohne sich übermäßig auf den Boden. Multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in Zentimeter um 1,5 und Sie sollten eine entsprechende Messung für die Gesamtlänge Ihres Springseil haben . Sie können auch einen alten Springseil , um die richtige Länge zu bekommen. So stellen Sie eine lange Seil springen , wickeln Sie das überschüssige Seil um den Handflächen .
3

Wählen Sie einen Handgriff . Zwar ist es nicht wichtig, Griffe haben , finden die meisten Menschen das Sprungseil passt bequem auf ihre Hände, wenn das Seil Griffe . Wenn Sie Ihr Sprungseil sind zu trainieren, sollten Sie prüfen, gewichtete Griffe , um das Training zu erhöhen. Diese wiegen in der Regel jeweils zwei oder fünf Pfund. Längere rechteckigen Perlen als Griffe verwendet ergänzen Felgenschutzwulst Seil springen. Sie könnten auch Holzgriffen .
4

den von Ihnen ausgewählten Produkte und montieren Ihre Seil springen. Wenn Sie Perlen zu verwenden, die Perlen auf dem Seil müssen Sie vor dem Hinzufügen der Zeichenkette Griffe. Ansonsten Faden jedes Ende des Seils durch einen Griff und sichern Sie es mit einer gut gebundenen Knoten .