Seilspringen- Informationen für Kinder

Seilspringen ist eine Tätigkeit, in der ganzen Welt durchgeführt. Es ist mehr als ein Spiel zu einigen und zu einem internationalen Wettkampfsport geworden. Lernen, wie man Seil springen, erfordert keine fortgeschrittenen Fähigkeiten. Schon die Kleinsten können die Bewegungen zu lernen. Geschichte

Seilspringen geht zurück auf 1600 v. Chr. , nach Ansicht der Forscher an der Jump Rope Institute. Es begann in Ägypten und Asien erweitert, bevor sie sich nach Europa und erreichte schließlich die Vereinigten Staaten . Frühe Jumper in Ägypten sprang über Reben. In Australien übersprungen Kinder über Bambus . Im Mittelalter übersprungen Kinder durch Reifen .
Typen

Seilspringen geht unter verschiedenen Namen . Für einige , es spielen springen Seil. Für andere ist es Springseil oder Seilspringen , mit Variationen auf allen diesen Bedingungen.

Einzelspringenerfordert eine Person und ein Seil. Ein Jumper Kupplungen die Griffe des Seils und schwingt sie in einer schnellen Abwärtsbewegung , indem er seine Füße, um über das Seil springen, bevor er landet .

Double Dutch Springen erfordert mindestens drei Personen, eine an jedem Ende der beiden Seile, hielt sich an den Handgriffen . Die Handler umkreisen Seil gleichzeitig in entgegengesetzte Richtungen , während der Jumper wartet außerhalb der Seile für ein günstiger Zeitpunkt, um in. Die Brücke springen muss durch eine doppelte Reihe von Seilen durch beide Füße leicht anheben vom Boden ab und landete sanft auf den Zehen und springen Fußballen . Weitere Jumper kann jederzeit mitmachen . Machen Sie es ein Spiel durch die Zuordnung Reime und Lieder mit dem Rhythmus der Sprünge zusammenfallen.
Vorteile

Fitnesstraining hat viele Formen und Seilspringen ist eine von ihnen. Es gilt als ein Low-Impact- Aktivität im Vergleich mit dem Laufen , nach Helium.com , aber es kann immer noch die Herzfrequenz erhöhen . Seilspringen bietet ein Training an jedem Schenkel , die Handgelenke und Schultern nach wenigen Sprüngen, nach Fitness -Made- Fun.com .

Vorteile sind eine verbesserte Beweglichkeit, Gewichtsverlust , Ausdauer und eine bessere Koordinierung . Darüber hinaus übernehmen Seilspringen muss nicht ein teures Hobby sein . Anfänger sollten vor allem mit einem preiswerten Seil springen beginnen. Als die Brücke verbessert , sie wollen vielleicht in einem teureren festen Seil zu investieren , die eine Weile dauern wird.
Mögliche

Seilspringen ist auch ein Sport . Kinder konkurrieren in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Kategorien , einschließlich Geschwindigkeit Springen , Freestyle -Jumping -und Kunstspringen .

Geschwindigkeit Springen, die Brücke wird in so viele Sprünge wie möglich für eine vorgegebene Dauer von 10 Sekunden bis drei Minuten. Freestyle -Springen hält sich an eine choreographierte Routine auf dem Schwierigkeitsgrad und die Anzahl der Sprünge verpasst beurteilt . Künstlerische Springen ist eine Form des Ausdrucks . Die Olympischen Spiele hat eine Stelle für diesen Sport in der Frauen- rhythmische Gymnastik.
Warnung

Wenn Sie eine Gummispringseilzu kaufen, sollten Sie es auf Zement oder anderen abrasiven Oberflächen. Es wird sich schneller verschleißen und sogar brechen.