Wie man einen Zaun Hop

Hopping einen Zaun , ohne sich zu verletzen ist eine Fähigkeit, die richtige Technik und Praxis stattfindet. Sie sollten auch darauf achten, dass Schäden an den Zaun selbst verursachen . Sie sollten immer ein paar Minuten dauern, um über den Zaun schauen, um sicherzustellen, dass Sie sicher Ihren Weg über sie. Anweisungen
1

Wählen Sie eine Stelle , die von festen, ebenen Boden umgeben ist. Überprüfen Sie auch die gegenüberliegende Seite des Zauns , um sicherzustellen, dass keine Steine ​​oder eine unebene Oberfläche , die möglicherweise zu Verletzungen führen können , wenn Sie darauf landen.
2

Zurück weg von dem Zaun mit genügend Abstand , damit ein Anlauf .
3

zu den Zaun laufen . Aufspringen , kurz bevor Sie den Zaun zu erreichen. Das ist die Höhe des Zauns und legen Sie beide Hände auf sie , mit den Handflächen nach unten gedreht .
4

Ziehen Sie den Fuß von Ihrer dominanten Bein bis zu dem Zaun. Platzieren Sie den Fuß auf den Zaun und es verwenden, um Ihren Körper leicht nach vorne zu schieben. Folgen Sie durch mit dem anderen Bein , indem es auf und über der Spitze.
5

Wechseln auf den Boden . Land, auf den Bällen der Füße und beugen Sie die Knie , die Auswirkungen der Sprung zu absorbieren .