Wie man ein Bowflex schmieren

Nautilus Inc. macht mehrere Modelle von Bowflex Fitnessgeräten , angefangen von Hebemaschinen auf Laufbänder. Diese Maschinen erfordern unterschiedliche Pflege, und einige müssen Routine Schmierung der mechanischen Teile auf Verschleiß zu reduzieren. Für Bowflex Laufbänder, Nautilus schlägt Ihnen das Laufband zu schmieren alle 250 Meilen. Doch die Bowflex Revolution und andere Hebemaschinen sind vorgeschmiert Kabel, die in einer Schutzschicht umhüllt sind . Diese müssen nicht geschmiert werden , es sei denn Sie squeaking.Things Sie und
Bowflex Gelschlauch Schmiermittel oder Silikonspray Brauchen Sie bemerken
Rag
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Schalten sie Ihre Bowflex Übung Maschine , nachdem es ihn lange genug , um sich aufzuwärmen des Motors. Ziehen Sie das Kabel aus der Wand und von der Maschine.
2

Schmieren Sie die Maschine , solange es noch warm. Sprühen Sie die Oberarm- Rollensysteme , untere Riemenscheibe Riemenscheiben -System und die beiden unter der Sitzgelegenheiten auf dem Bowflex Revolution , mit ein bis zwei Pumpen des Silikonspray . Verwenden Sie einen Dime- Größe Menge des Gels Rohr Schmiermittel auf einem Laufband. Heben Sie jede Seite des Laufbandes und eine kleine Menge des Schmiermittels auf die Unterseite des Bandes .
3

Stecken Sie Ihr Trainingsgerät wieder an, und einen Schritt zur Seite , wenn Sie ein Laufband Schmier werden .
4

Verwenden Sie eine Revolution Maschine wie gewohnt für drei bis fünf Minuten, um zu sehen, ob das Quietschen anhält. Schalten Sie ein Laufband auf und lassen Sie es auf dem niedrigsten Drehzahl laufen für 15 Sekunden. Wischen Sie überschüssiges Schmier mit dem Lappen.