Wie ein Make -Monat -zu- Monat Chart meiner Erfahrung

Es ist inzwischen eine Binsenweisheit, dass das, was gemessen wird, wird auch verwaltet. Erstellen Sie ein Diagramm , um Ihre Erfahrungen zu verfolgen ermöglicht es Ihnen, Muster zu finden und Ihnen helfen, lesen Sie die Anpassungen, die Sie benötigen, um Erfahrungen zu machen , um diese zu ändern. Dieses einfache, vielseitige Tool kann Ihnen helfen, Fortschritte zu verfolgen und Wandel in so unterschiedlichen Bereichen wie Gewichtsverlust, persönliche Finanzen, sportliche Leistung und emotionale Gesundheit zu erreichen. Sobald Sie der Tabelle entnehmen können Sie ein paar Minuten zu Beginn eines jeden Monats treffen, um it.Things Sie brauchen
Ruler
Millimeterpapier
Weitere Anweisungen
1

zeichnen Sie eine horizontale Linie über der Seite , ein paar Zentimeter von der Spitze.
2

schreiben Sie die Namen der Kategorien, die Sie beabsichtigen, auf der Oberseite der Linie zu verfolgen , so dass genug Raum zwischen den Kategorien , um einen Eintrag unter jedem aufnehmen . Zum Beispiel, wenn Sie die Kategorien "Monat ", " Anzahl der Tage, die ich ausgeübt " und " emotionalen Ton zu wählen, " wäre es sinnvoll sein, die meisten von der Linie frei für verlassen "Emotional Tone ", da diese Einträge mehr Platz auf jeder Linie als die anderen.
3

Draw senkrechte Linien unten auf der Seite , um jedes Paar von benachbarten Kategorien zu unterteilen . Wenn gewünscht, ziehen Sie ein Rechteck um die Außenseite des Diagramms als gut.
4

Schreiben Sie die Sie sammeln Informationen für jeden Monat unter den Kategorien, die Sie angegeben . Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Kategorien sind "Monat ", " Anzahl der Meilen, joggte ", " rel. Zeit pro Mile " und " Weight Gain /Loss ", die erste Zeile der Daten könnte sagen, "June ", " 30 ", " 10 : 35 "und" £ -6 " . Aktualisieren Sie die Karte mit einer neuen Linie von Daten jeden Monat.